★다이어트 일기★
2월 24일부터 시작한 다이어트는 3개월을 목표로
달리고 또 달렸습니다.
55.8을 시작으로 3개월이 끝난 지금은 47.4키로(목표 48키로) 달성으로 성공적이었어요 ㅋㅋ
식단은 일반식을 주로하고 야채 과일 두부 두유 닭가슴살등등 고단백 저칼로리 식품을 꾸준히 먹고
있습니다. 일주일에 2~3번 그동안 제대로 못먹었던 고칼로리~ 짜장면 탕수육 치킨 골뱅이무침 냉면
등등 배불리 먹어도 몸무게는 그대로 유지하고 있구요
근데 좀 밋밋합니다. 신랑은 너무 말랐다며 몰품없다
하궁~ ㅠ.ㅠ (살쪘을때는 뚱뚱하다 구박하더니만~ )
그전에 다이어트 집중적으로 할때는 크런치 플랭크
레그레이즈등을 했다면 요즘엔 스쿼트를 주로 하고
있답니다. 허리뒷살 허벅지 안쪽살등 숨어있는 살들
을 더 빼려구용~
목표달성으로 자만하지않고 님들의 자극사진이며
다이어트식단 보면서 흐트러진맘을 다잡고 있습니다
사진은 저녁을 좀 배불리먹어서 쫌 배가 나와 창피하지만~ 열심히 쭉 가보자라는 의미로 올립니다
모두들 화이팅이에요^^!!!!
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