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06월 11일 (음식 1019kcal, 운동 600kcal)
20160611

20151207 다이어리 일기상세

성공 774kcal
1019/ 1431 kcal
600/ 238 kcal
아침식사140kcal(13.74%)
일에 집중할 땐 먹기 귀찮아 하는 게 진짜 문제있는 습관인 것 같다ㆍㆍㆍ;;;
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분, 95g)
90kcal
점심식사288kcal(28.26%)
ㅎㅎㅎㅎㅎ 맛있는 거만 먹었땅. 식탁에 삼겹살 구이도 있는데 내 혀가 삼겹살 같은 부위는 극혐해서 안 먹음. 삼겹살 너무 싫음 ㅇㅇ. 저게 근육에 기름기 적은 부위였다면 맛나다며 먹었겠지.
오이소박이 (1소접시, 10g)
3kcal
애호박나물 (1/4그릇)
13kcal
감자조림 (1인분, 38g)
28kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
쌈장 (1회분, 5g)
9kcal
깻잎 (1회분, 5g)
1kcal
오후간식395kcal(38.76%)
[일화] 맥콜 (1캔, 150ml)
75kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
be 코코넛 워터 (1회분, 200g)
40kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
[CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드 (1개, 95g)
181kcal
저녁식사196kcal(19.23%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g)
116kcal
운동600kcal
오늘 몸상태 별로다. 자전거 돌리기 가벼운 속도로 쉬엄쉬엄 하자.
싸이클 실내자전거 (120분)
600kcal
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