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06월 11일 (음식 1167.57kcal, 운동 461kcal)
20160611

20151207 다이어리 일기상세

성공 531kcal
1167/ 1483 kcal
461/ 247 kcal
아침식사172kcal(14.76%)
오늘은 새벽에 눈이떠져서 걍 운동하고왔다~기분이좋아져서 과일모닝에 주르륵반숙계란 맛있게 냠냠했다~^^
간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g)
59kcal
배 (1/2개, 160g)
66kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
방울토마토 (5개, 62g)
15kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g)
2kcal
점심식사341kcal(29.24%)
드뎌 어제 흰강낭콩이 도착했답니다~어제저녁 불려놓고~밥에 넣어서 지었답니다~음~이 구수한냄새~밥정말 맛나네요~^^
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩,60g)
97kcal
[CJ] 행복한콩 브런치두부 고구마 (1회분, 30g)
55kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g)
31kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
오후간식120kcal(10.28%)
아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml)
80kcal
[네이처인] 블랙카카오바 (1개, 30g)
40kcal
저녁식사534kcal(45.76%)
슈퍼오곡밥이랑 고구마샐러드, 야채샐러드, 삶은계란한알 6시반쯤 먹었다~^^
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
[CJ] 행복한콩 브런치두부 고구마 (1회분,100g)
185kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g)
31kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1/2팩, 50g)
81kcal
운동461kcal
스트레칭 (20분)
100kcal
빠르게걷기 (95분)
361kcal
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