1559/ 2208 kcal
823/ 368 kcal
미나리나물 (1소접시, 89g) | 31kcal |
비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
방풀나물무침 (1/4회, 45g) | 16kcal |
콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
콩나물김치국 (1대접, 65g) | 41kcal |
삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
청양고추 (1.5개, 13g) | 7kcal |
팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
자유영 수영 (40분) | 360kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 75kcal |
타바타 운동 (30분) | 172kcal |
훌라후프 (20분) | 80kcal |
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