view-top

  • 1
  • 1
06월 11일 (음식 1559kcal, 운동 823kcal)
20160611

20151207 다이어리 일기상세

성공 1105kcal
1559/ 2208 kcal
823/ 368 kcal
아침식사402kcal(25.79%)
미나리나물 (1소접시, 89g)
31kcal
비름나물 (1/4소접시, 19g)
9kcal
방풀나물무침 (1/4회, 45g)
16kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
콩나물김치국 (1대접, 65g)
41kcal
점심식사710kcal(45.54%)
삼계탕 (1인분, 672g)
677kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
청양고추 (1.5개, 13g)
7kcal
오후간식377kcal(24.18%)
팥빙수 (1인분, 300g)
373kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사70kcal(4.49%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
운동823kcal
자유영 수영 (40분)
360kcal
계단오르기 걷기 (10분)
60kcal
런닝머신 걷기 (20분)
76kcal
런닝머신 달리기 (10분)
75kcal
타바타 운동 (30분)
172kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
  • 민주맘1
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글