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06월 11일 (음식 669kcal, 운동 1056kcal)
20160611

20151207 다이어리 일기상세

실패 5890kcal
669/800 kcal
1056/ 7077< kcal
아침식사41kcal(6.13%)
홍삼 혈행제 졸음껌
[정관장] 홍삼활력 (1회분, 40ml)
25kcal
졸음깨는껌 (1개, 1.4g)
2kcal
미왕쌀과자 (1봉지, 3g)
14kcal
점심식사621kcal(92.83%)
배추적 (1인분, 0g)
130kcal
떡갈비 냉동 (6.0개, 132g)
204kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
계란국 (1대접, 36.5g)
54kcal
김자반 (1소접시, 15g)
67kcal
오후간식7kcal(1.05%)
비오라보 발포비타민 (1정, 4100mg)
7kcal
운동1,056kcal
기상 후 스트레칭까지
설거지 (60분)
168kcal
발끝치기 (5분)
15kcal
라잉 힙 어브덕션 (5분)
30kcal
브릿지 레이즈 (5분)
40kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
서있기 (180분)
257kcal
앉아있기 (420분)
420kcal
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