916/ 1730 kcal
843/ 288 kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
건자두 (1개, 5g) | 11kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
[캘로그]아몬드푸레이크 (1회분, 50g) | 212kcal |
점핑잭(세트) (100회) | 50kcal |
플랭크(세트) (30회) | 3kcal |
Streching (50분) | 120kcal |
9 Exercise 4 A Flat Stomach (10분) | 200kcal |
Total Arm Workout (12분) | 50kcal |
Milet Cyrus Workout (20분) | 300kcal |
스텝퍼 (20분) | 120kcal |
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