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뒤뜰·정석
2016.06.11 11:26

Q.단백질과 운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

단백질이 많은 식품 ㅡ 예를 들어 계란이나 닭가슴살 등은 운동 전에 먹는게 좋은가요, 운동 후 먹는게 좋은가요?

뒤뜰
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왜더살찌는거같죠ㅠ

5 160 Haha77

술약속 밥약속 어쩌나요ㅠ

0 95 요링여리

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의지킴
06.11 12:37
아침점심저녁드시면서 운동후에 닭가슴살한덩이와 계란3개 더 드시면 됩니다 !
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