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06월 11일 (음식 1871kcal, 운동 992kcal)
20160611

20151207 다이어리 일기상세

성공 144kcal
1871/ 1227 kcal
992/ 204 kcal
아침식사326kcal(17.42%)
딸기잼 (2큰술, 42g)
102kcal
토스트식빵 (1조각, 35g)
96kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사670kcal(35.81%)
[서브웨이] 비엘티 샌드위치 (1개, 153g)
320kcal
스프라이트 (1캔, 250ml)
110kcal
[뚜레쥬르] 라즈베리크림치즈번 (1개, 78g)
240kcal
오후간식372kcal(19.88%)
[롯데제과] 스크류바 (1개,75g)
85kcal
딸기잼 (2큰술, 42g)
102kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
아이스블루베리 (1팩,170ml)
65kcal
저녁식사503kcal(26.88%)
[CJ] 스팸 클래식 (1회,56g)
180kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
운동992kcal
계단오르기 뛰기 (60분)
540kcal
핸드볼 (30분)
300kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
27kcal
조깅 달리기 (15분)
105kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
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