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  • 그릿·정석
  • 2016.06.11 21:31
Q.탄수화물 제한? 단백질 제한?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 여기저기 정보를 읽고있어요.
채식으로 현미밥에 먹어라~
탄수화물을 제한하고 단백질을 많이 먹어라
어느 정도 탄수화물과 단백질 비율을 정해야 할까요?
  • 그릿
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댓글 (2)

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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.11 23:01
  • 숀리는 아침, 점심은 탄수화물위주로
    저녁은 단백질위주로 먹으래요
    그래서 전 오전엔 과일이랑 고구마, 점심은 일반식인데 밥은 반공기, 저녁엔 닭가슴살 샐러드먹어요
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정석
  • Dofofkf
  • 06.11 22:19
  • 저는 단백질3 탄수화물 1 이정도로 먹어욤~저는 탄스화물같은 경우는
    아 적네 할때 멈춰요!
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