56kg에서 시작해서 현재 48~49kg로 유지중인 다이어터입니다. 예정했던 다이어트 기간보다 조금 빨리 목표치에 도달해서 몸무게 유지한지는 약 한달되었고, 정식적으로 다이어트 완료한지는 2주정도 됐네요.
몸무게는 그럭저럭 유지하고있긴한데 어떤날은 다이어트 당시 식단을 따르다가 어떤 날은 외식하고 그러다보니 날마다 하루섭취 칼로리 차이도 크고(적게먹은 날과 많이 먹은 날이 1000칼로리정도씩 차이나요) 몸무게도 1~2kg씩 요동치고 있어요ㅠㅜ
나름대로 관리한다고는 하지만 워낙 먹는걸 좋아하고 폭식습관도 있던 터라 요요가 올까봐 걱정되네요ㅠㅠ 다이어트 유지 어떻게 하면 좋을까요?
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