저기는 안 찍혔지만 62kg부터 시작했구요
현재 58.5인데요
60에서부터 정체기더니 이제 정체기 끗낫는지 59진입하고 부터는 하루에 0.2~0.4킬로씩 빠지던데요
빠지는건 좋지만 뭔가 조금 이상해서요ㅠㅠ
이렇게 빠지는데 몸은 그대로인것 같아요. 4킬로만 빠져도 달라보인다는데 설마 근손실이 되고 있는 걸까요? 식단은
아침 : 스페셜k 오트&허니랑 우유 사과 1개 (주로 탄수화물 위주)
점심 : 닭가슴살샐러드 우유 삶은 계란 2개 (주로 단백질 위주)
저녁 : x
중간중간에 아몬드 5개씩 먹어주고여
사실제가별로먹는거는스트레스가아닌게잘참고저정도먹는게딱적당해서요저렇게만먹어요
운동은
마일리 섹시레그랑 헬스에서 싸이클 30분 런닝 30분 이렇게 해주거든요. 다신트레이너로 홈트 스쿼트랑 런지랑 와이드 스쿼드랑 플랭크 점핑잭 등 총 10가지 운동 30일 도전중이고 지금은 5일째에요.
살은 정확히 5월 23일부터 뺐어요. 그때부터 식이랑 운동 열심히 했는데 몸 라인은 왜 그대로인것 같을까요ㅠㅠ? 다벗고 봤을때 몸 전체적으로 군살많구요 탄력이 없다고 그래야되나? 그래요 근데 몸이 가벼워진건 확실히 느껴요. 근력운동을 더 보충해야하나요?
4킬로나빠졌는데 도대체 어디서 빠진걸까요ㅜ
살은몇킬로빠지면몸에서티가나나요?
아! 참고로 제 키는168이에요!