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Q.야식 참고 그 다음 날 아침에 식사할 때

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야식 안 먹으려고 참고 그 다음 날 아침에 식사할 때
자꾸 과식하게 되요ㅠㅠㅠㅠㅠ
약간 보상심리도 있는 것 같고 식사+과자? 이렇게 먹어요
과자를 차라리 아침에 먹자 싶어서 저렇게 먹게 되요
ㅠㅠㅠㅠㅠ밤에 먹는 것보다는 낫다 싶어서 먹는데
고칠 방법이나 다른 방법 없나요?

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댓글리스트

다신

난아니까
06.12 11:48
전 바삭바삭 그 식감을 너무 좋아해요
그래서 과자가 먹고 싶음 한끼는 그냥 우유나 두유와 함께 강냉이 30g을 먹어요
그외의 식사에는 단백질과 식이섬유를 많이 보충하구요
과자를 너무 좋아하는데 억지로 참는것보다 강냉이를 먹으니 해소가 되네요
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