다이어트를 시작하면서 생전안걸리던 변비가 왓다..
쾌변이 좋다고들 하지만 높은 칼로리에 매일먹기에는부담이되었다 ㅜㅜ
마트돌아다니며 칼로리 구경(다이어트하다 생긴 취미!!)하다가 발견한.비피더스 사과!!!!!
비피더스도 여러곳에서 나왓던데 내가먹고잇는건 70칼로리!!
매일 출근하는 버스에서 한개씩먹기시작한지 구일째!!
처음에는 마실때는 효과가잇는가싶을정도로.. 진짜..찢어질정도로 아프더니 (이틀에 한번 쌈)
오늘은 아침에 조금 힘듬 저녁에 잘나옴!!두번이나!!
하..성공한거같아요...변비탈출!
고구마도 먹고 운동도 했습니다!
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