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06월 12일 (음식 1919kcal, 운동 435kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

실패 171kcal
1919/1575 kcal
435/ 262< kcal
아침식사143kcal(7.45%)
9시30분.호두.토마토
호두 (2개, 16g)
104kcal
대추방울토마토 1개 (13회분, 260g)
39kcal
점심식사586kcal(30.54%)
11시30분
2시.카페라떼
산채비빔밥 (3/4큰대접, 160g)
318kcal
두부 (1/4회분, 40g)
31kcal
만두소 (2인분)
100kcal
가지볶음 (1소접시, 90g)
54kcal
[카페베네]카페라떼 (3/4레귤러, 180ml)
83kcal
저녁식사1,190kcal(62.01%)
7시
계란찜 (1소접시, 80g)
112kcal
모듬회 (1.5접시, 130g)
156kcal
전복구이 (1인분)
93kcal
전복 생것 (3/4회분, 70g)
55kcal
오징어회 (1/4접시, 40g)
40kcal
붉은멍게 (1/2회분, 50g)
39kcal
해삼 (1/4회분, 25g)
3kcal
성게알 (1/4회분, 25g)
26kcal
산낙지 (1/4회분, 25g)
13kcal
[파리바게뜨] 야채감자고로케 (3/4개, 71g)
176kcal
도미조림 (1/4토막, 43g)
41kcal
조개탕 (3/4인분)
60kcal
공기밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
김치볶음 (1/4인분, 25g)
10kcal
수박 (1/2조각, 62g)
12kcal
아메리카노 (1/4잔, 117ml)
3kcal
무화과 말린것 (3/4회분, 70g)
179kcal
영덕대게 (1/4마리)
95kcal
운동435kcal
3시45분.수영
밤9시30분.한강조깅
자유영 수영 (15분)
120kcal
평영 수영 (15분)
135kcal
조깅 달리기 (30분)
180kcal
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