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06월 12일 (음식 2803kcal, 운동 289kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

실패 1078kcal
2803/1723 kcal
289/ 287< kcal
아침식사572kcal(20.41%)
샤브샤브 (1/2인분)
202kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
수박 (2조각, 250g)
50kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 110ml)
76kcal
점심식사524kcal(18.69%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 0g)
108kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g)
30kcal
오후간식1,029kcal(36.71%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g)
20kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g)
20kcal
아몬드 (16개, 16g)
112kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
수박 (2조각, 250g)
50kcal
셀렉션 (3회분, 150g)
285kcal
[삼양] 삼양라면 (3/4봉, 90g)
371kcal
저녁식사678kcal(24.19%)
[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g)
385kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g)
34kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g)
15kcal
운동289kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
스트레칭 (15분)
75kcal
걷기 (4482회)
179kcal
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