1297/ 1908 kcal
445/ 318 kcal
쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
김 (1회분, 10g) | 1kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
부추겉절이 (1소접시, 20g) | 14kcal |
무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
청정원 참깨드레싱 (1회분, 30g) | 162kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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