출퇴근거리가 두시간 걸려서
새벽 다섯시반에 일어나서 간단히 아침먹구
점심은 도시락싸가지구 다닐거구요
저녁이 고민이예요~~
퇴근이 일곱시인데 집오면 아홉시 정도
될 듯한데 그 시간에 저녁 먹기두 뭐하구
안먹자니 넘 배고플 것 같구ㅜ
저녁은 퇴근 길에 집오면서 간단히 먹을려구
하는데 뭐가 좋을까요~?
대중교통이용할거라~~
지금 생각한건 두유랑 견과류또는 다이어트바
생각중이예요~~
이제 헬스도 일 쉬는 날 일주일에 한번 갈 듯 싶구
유산소는 걷기로
집에서 퇴근 후 근력운동하려는데
덤벨 구입할까하는데
집에서 운동하시는 분들 근력운동
어떤거 하세요?
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