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06월 12일 (음식 1486kcal, 운동 901kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 581kcal
1486/ 1398 kcal
901/ 233 kcal
아침식사596kcal(40.11%)
콩나물국밥 (1인분, 370g)
416kcal
[롯데] 가나쵸코우유 (1병, 300ml)
180kcal
점심식사261kcal(17.56%)
[농심] 안성탕면 (1/4봉지, 31g)
133kcal
찐고구마 (2개, 100g)
128kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 180ml)
0kcal
오후간식189kcal(12.72%)
스위트아메리카노 (1회분, 190g)
70kcal
투데이 너트한줌 치즈퀴노아 (1회분, 20g)
119kcal
저녁식사440kcal(29.61%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
코다리조림 (1인분)
151kcal
고구마순볶음 (1/2회, 30g)
22kcal
오이지무침 (1/4소접시, 14g)
7kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
초장 (1/2종지, 14g)
20kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
운동901kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
싸이클 실내자전거 (62분)
609kcal
L자 다리운동 (40분)
240kcal
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