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  • 랍배·초보
  • 2016.06.12 13:31
Q.아몬드요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가출출할때간식으로아몬드먹구있는데요~~
1번먹을때12알정도먹어여~~이정도면괜찮을까요?
  • 랍배
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댓글리스트

다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.12 14:28
  • 전 직장맘이라서요
    그시간아니면 아침못먹고...
    저녁은 퇴근해서 차려야하니까 더일찍 먹고싶어도 못먹고...그래요 ㅜ
    어쩌다 아침에 바빠서 간식 챙겨놓은거 못들고가는날엔 역시나 저녁에 폭식을 하게되더라구요 그래서 간식을 꼭 먹어줍니다
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초보
  • 랍배
  • 06.12 14:22
  • 나는루나맘 규칙적이시네요~~부럽네요~~시간맞춰먹으려구해도그게잘안되고~~고기만보면배가안고파도눈이뒤집히네요~~ㅋㅋ
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.12 14:20
  • 밥먹고 3시간후쯤 굳이 안먹고싶다해도 삶은계란이나 두유, 견과류 먹어주면 다음끼니때까지 큰배고픔없고 허기지고 그런거 없어서 밥차리거나 음식나올때 눈돌아가거나 하진않아요^^
    전 7시에 아침먹고, 점심은 12시, 저녁은 아무리 빨라도 7시에 먹거든요
    그래서 중간에 안먹으면 다음끼니때 눈이 돌아가요 넘 배고프고 허기져서요 ㅋㅋㅋ
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초보
  • 랍배
  • 06.12 14:14
  • 나는루나맘 아~~물을먼저먹어본담에 안될때먹어야겠네요~~ㅋㅋ 좋은방법이네요^^
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.12 14:12
  • 다른 간식먹을바엔 아몬드가 훨~~낫지요^^ 전 배고플때도 아닌데 배가 고프면 일단 물먹고 (3~500ml) 기다려보다 그래도 배가 고프면 아몬드 5개정도먹어요 5개먹어봐야 기별도 안가지만 안먹은것보단 나아요
    대신 한알을 최대한 천천히 오래오래 씹어요
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초보
  • 랍배
  • 06.12 14:04
  • 나는루나맘 꾸준히먹는건아니고~~이틀에한번정도먹어요ㅋㅋ다욧트신경쓸것두많구~~힘들고어렵네요~~
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.12 14:02
  • 아몬드도 은근 칼로리 높던데요?
    1개에 8칼로린가??
    12개정도는 괜찮을꺼같아요
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