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  • 라임홀릭·초보
  • 2016.06.12 14:13
Q.근력운동?유산소운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 운동 어떻게 하시나요?ㅠㅠ 근력운동 위주로하나요 아님 유산소운동 위주로 하시나요?ㅠㅠ운동을 한번도 배워본적이 없어서 잘 모르겠네요..
  • 라임홀릭
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댓글 (2)

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지존
  • 황낭자
  • 06.12 17:38
  • 첨이시라면 유산소가 주가되어 몸의 혈액순환이나 다른 움직임들도 맞추시고 지방도 빼시며 익숙해지시고 근력생각하셔두 되어요 첨부터 근력은 부상만 얻을수 있어요
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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.12 15:10
  • 둘다 합니다.
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