다이어트 한 달 끝. 체지방만 -3kg
오늘 다이어트 한 지 한 달 되는 날이에요~
헬스장 등록하는 날에 인바디를 재서 날짜는 조금 다르지만 오늘 맞습니다. 한 달^^ 오늘 헬스장 1달 끝났거든요~
며칠 전에 재등록하고 오늘부터 그 날이라 마지막 날 운동은 못했지만 가만히 앉아 공부하는것도 힘들었어요 ㅠ 결국 약 먹고 공부했어요..
몸무게 재보니 딱 3kg 빠졌어요.
62,63까지 올라가는 제 몸무게를 보고 솔직히 너무 짜증나고 밉고 자존감이 많이 낮아졌어요. 좋아하던 친구랑도 인연이 안되서 더 심해진거 같아요.
헬스장 등록하고 아침 6시에 일어나서 운동하러 다녔어요.
9시까지 땀 쭉~빼고 공부하니 하루가 길고 집중력도 상승!
헬스장에 인바디 기계는 있는데 그걸 매일 할 수는 없고, 체지방계를 하나 사서 가끔 기록했어요.
첫 인바디 : 61.1kg
오늘 : 58kg
체중 3kg 감량
첫 인바디 체지방 : 21kg
오늘 : 31%(0.584*31.5= 18.396 kg)
체지방 3kg 감량
황금기 다이어트 흐름 대로 하고 있는데 꽤 좋아요.
두달째 다이어트 시작합니다~ (헬스는 10일부터)
0
157
공감 0
신고 0
