view-top

  • 리즈메모리·지존
  • 2015.06.07 03:18
식단은 알아서

아침 양상추+목살+버섯
점심 계란+오이+방울토마토
저녁 견과류+바나나+수제요거트
간식 당근해서 800 먹었고
운동은 근력운동 20분, 런닝30분에 복부 따로 8~9분하고있습니다
6월1일부터 800칼로리 맞춰서 먹고있어요 보상데이는 그동안 한번 갖었고
원래 먹을껄 좋아해서 일주일에 한번 보상데이는 뺄수가 없어요
뱃지가 목표가 아니라 꾸준히 이 패턴을 유지해나가고 싶네요
  • 리즈메모리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
천칼로리 23일차
2 108 66입자

썸네일

+2
천칼로리 14days
0 105 아이린88

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 리즈메모리
  • 06.08 00:12
  • 보상데이땐 많이 먹을생각이였는데 뷔페 안가야겠어요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 까망천사
  • 06.07 09:21
  • 보상데이 주의! 드시고 싶은거 한끼만 적게~ 언제까지? 목표 몸무게 달성까지. 할수있어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 따뜻한
  • 06.07 07:39
  • 멋지세요.전 요즘 계속 먹을께 땡기네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글