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06월 13일 (음식 1239kcal, 운동 500kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 715kcal
1239/ 1743 kcal
500/ 290 kcal
아침식사359kcal(28.97%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g)
135kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g)
90kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
아로니아분말 (1회분, 4g)
12kcal
오메가3 (1회분, 1g)
5kcal
점심식사375kcal(30.27%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g)
3kcal
김치찌개 (1인분, 200g)
121kcal
오후간식280kcal(22.60%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g)
180kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
뷰티파우더 (1회분, 10g)
35kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
저녁식사225kcal(18.16%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g)
90kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g)
135kcal
운동500kcal
점핑운동 (30분)
500kcal
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