6월 7일 일요일 식단.
토스트 430kcal
빵 치즈 양파 오이 계란 토마토
빵 한장이 95칼로리에요. ㅠ.ㅠ
빵을 좋아하진 않지만. 토스트나 샌드위치를 너무 좋아해서 이걸 안 먹을수가 없었어요.
아이가 소풍가자고해서 거실바닥에 풀어두고 소풍온척(?) 아침겸 점심 먹었어요. ^^
메르스때문에 외출을 못하니 죽을맛이네요.
닭가슴살 스테이크 140kcal
닭가슴살 토마토 양파 마늘 청양고추 오이
닭가슴살은 후라이팬에 물로 구웠어요. 물이 다 쫄때까지 구웠더니 노릇해졌어요.
토마토는 껍질 벗기고 양파 마늘 청양고추 넣고 으깨면서 끓였어요. 간하지 않았는데 새콤 매콤 맛있어요^^
정체기가 온 듯해요.
메르시때문에 헬스장도 못가고 집에만 있으니 신진대사도 떨어지고. 빨리 운동하러 나가고 싶어요^^
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