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06월 13일 (음식 1246kcal, 운동 379kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 7kcal
1246/ 1048 kcal
379/ 174 kcal
아침식사734kcal(58.91%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g)
55kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
들기름 (1회분, 10g)
88kcal
[오뚜기] 프레스코 스파게티면 (1회, 125g)
425kcal
[풀무원] 생가득쉬림프&고르곤졸라치즈크림파스타소스 (1통, 30g)
76kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
점심식사240kcal(19.26%)
수박 (1조각, 375g)
75kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g)
95kcal
오후간식104kcal(8.35%)
[오리온] 통아몬드캔디 (1개, 4g)
23kcal
벨큐브 플레인 (2개, 10ml)
28kcal
동태전 (1인분, 30g)
53kcal
저녁식사168kcal(13.48%)
동태전 (1인분, 30g)
53kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 20g)
75kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
운동379kcal
보통 걷기 (105분)
273kcal
조깅 달리기 (11분)
77kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
래터럴 덤벨 런지 (1분)
7kcal
바벨 벤트 오버 로우 (1분)
8kcal
싱글 암 체스트 플라이 (1분)
8kcal
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