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06월 13일 (음식 713kcal, 운동 373kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 543kcal
713/ 1058 kcal
373/ 176 kcal
아침식사290kcal(40.67%)
해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml)
270kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg)
20kcal
점심식사280kcal(39.27%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (2컵, 700g)
280kcal
오후간식123kcal(17.25%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
저녁식사20kcal(2.81%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g)
5kcal
운동373kcal
덤벨 바이셉 컬 (5분)
30kcal
싯업 (5분)
30kcal
랫풀다운머신 (5분)
39kcal
덤벨 레터럴레이즈 (10분)
80kcal
스미스머신 스쿼트 (6분)
42kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
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