어제 황금기다이어트 그래프를 올려었는데 모르시는 분들이 종종있으시더라구요! 전오늘부터 그황금기가 오셔서 다이어트를시작했는데 잘될지!!
여성의 몸주기로 나누면 네가지시기가 나와용
생리전1주일
생리기
생리후1주일
배란일
요렇게요~ 이때 생리후 1주일이 다이어트하기 황금기라고 하는데 꽤 그럴듯해보여요!
다이어트 위험기(생리전 일주일)
다이어트휴식기(생리기간)
다이어트황금기(생리후1주일)
다이어트노력기(배란일)
뭐이러나 저러나 식이조절하고 운동하라는 말같네요ㅠ.ㅠ
암튼 이런시기들에 맞춰 그시기에 맞는 방법을 이용하면 효과가 발휘하지않을까요!!!
전 오늘부터화이팅합니다!!
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