1003/ 1517 kcal
523/ 252 kcal
저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
미역초무침 (1/4소접시, 21g) | 8kcal |
마늘쫑무침 (1회분, 10g) | 13kcal |
소불고기 (1소접시, 30g) | 26kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
앉아있기 (180분) | 180kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
런지(세트) (100회) | 29kcal |
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