걷기 달리기 한시간반~두시간 하고
집와서 틈틈히 엘자다리, 박봄운동, 복근운동 하고
군것질 싹 끊고
아침은 아무래도 방학이라 늦게 일어나게 돼서 그냥 안먹었고
점심저녁은 반식하거나 연두부 반 모만 먹거나 했어요!
간식이나 야식을 끊었더니 이게 효과가 큰것같고
저는 두부를 좋아해서 ㅋㅋㅋ
생식두부 데워서 간장살짝 뿌리고 참기름 한방울 넣은게 정말 만족스러웠어요
이제 삼일밖에 안됐지만 저는 허리부터 빠지는 체질이라 아침에 일어나면 허리 선이 달라진게 정말 딱 보여서 너무 좋아요 이대로 한달동안 유지했으면 좋겠네여 ㅜㅜ
근데 오늘은 아침을 늦게일어나서 거르고 점심도 좀 늦게먹었는데 들어가는게 없으니까 진짜 몸이 힘들더라구요 ㅠㅠ
칼로리 낮은 음식중에 본인이 좋아하는거 몇가지 정해서
조금씩이라도 꼭 먹는게 중요한것같아요
개강하면 아침도 챙겨먹으려구요~
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