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06월 14일 (음식 1384kcal, 운동 400kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 607kcal
1384/ 1908 kcal
400/ 318 kcal
아침식사90kcal(6.50%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
점심식사848kcal(61.27%)
잡채 (1인분, 50g)
83kcal
잡곡밥 (1공기, 80g)
119kcal
닭강정 (2소접시, 150g)
344kcal
양배추샐러드 (1인분, 100g)
140kcal
청정원 참깨드레싱 (1회분, 30g)
162kcal
저녁식사446kcal(32.23%)
청정원 참깨드레싱 (1회분, 50g)
270kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
운동400kcal
회사 계단 (1회)
15kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (40분)
220kcal
런닝머신 걷기 (10분)
35kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
런닝머신 달리기 (1분)
10kcal
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