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06월 14일 (음식 825kcal, 운동 1111kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 2706kcal
825/ 2903 kcal
1111/ 483 kcal
아침식사228kcal(27.64%)
생두부 (1/2모, 100g)
80kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
알타리김치 (1인분)
30kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
미역국 (1대접, 60g)
13kcal
감자볶음 (1인분, 30g)
15kcal
두부전 (1개, 15g)
22kcal
점심식사279kcal(33.82%)
생두부 (1/2모, 100g)
80kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
알타리김치 (1인분)
80kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
오후간식50kcal(6.06%)
수박 (2조각, 250g)
50kcal
저녁식사268kcal(32.48%)
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동1,111kcal
등산 하이킹 (60분)
480kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
260kcal
런닝머신 걷기 (30분)
111kcal
덤벨 아령운동 (40분)
260kcal
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