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  • 진짜빼다·초보
  • 2015.06.10 00:28
Q.이렇게 빨리 정체기가 올수있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 오늘 23일 지났네요
하루 800칼로리 이하로 먹고 (오늘까지 2일실패)
운동(2일실패할때 같이안함) 매일 걷기 1시간
복근30일도전 스쿼트 옆구리운동 훌라후프 스트레칭 등으로 1시간 총2시간 어떤날은 더많이 운동했어요 최소 2시간

처음 6일동안 쭉쭉매일 0.5키로씩 잘빠져 2.5키로가 빠지더라구요 근데 그러고 스톱
지금까지 23일되는날까지 더이상 몸무게가 줄지를 않아요
정체기 온다는거 알고는 있는데 1주일(6일)만에 정체기가 올수도 있나요?
  • 진짜빼다
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댓글 (9)

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지존
  • 바지와티셔츠
  • 06.10 18:14
  • 54kg 도전! 이겨낸건 겨울.. 1월이였구 3~4월에 훅 쪘어요ㅋㅋㅋㅋ 지금 다시 열다욧 중..ㅠㅠㅋㅋ
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.10 07:49
  • 바지와티셔츠 한달간 정체긴데 이겨내셨네요 대단하세요 저도 조언하신거처럼 정체기 와도 계속해야겠어요
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.10 07:46
  • 진짜빼다 노력한 결과를 알아주시니 기분좋네요ㅎㅎ 앞으로도 분발해야겠아요 오늘도 운동&식단 조절 잘해나가자구요 화이팅!!!
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초보
  • 진짜빼다
  • 06.10 07:45
  • 바지와티셔츠 네 스트레스받아서 손놓고싶을때도 있어요 이제막 몸무게도 그대로네요 17일째 정체 ㅜㅜ 한달동안 변동없었다니 힘드셨겠어요
    저도 힘들어도 확빠지는 구간 기대하며 오늘도 달려야겠어요 감사감사^^
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초보
  • 진짜빼다
  • 06.10 07:41
  • 54kg 도전! 우와 많이 빠지셨네요 저도 운동소홀히 안할려고 노력중이에요~ 같이노력해요
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지존
  • 바지와티셔츠
  • 06.10 07:39
  • 정체기 올 때 스트레스 받아서 운동이랑 식단조절 손 놓으시면 진짜 후회하고, 정체기여도 눈 질끔 감고 꾸준히하면 진짜 확 빠지는 구간이 오고 그러더라구요ㅋㅋ 저는 한달동안 변동 없었던 적도 있었어요ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.10 07:37
  • 개구리왕눈이야 5월 20일 시작해서 2.6kg 뺐다가 그날이와서 4일간 폭식 했었어요 6월1일부터 맘잡고 다시했더니ㅎㅎ
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입문
  • 개구리왕눈이야
  • 06.10 07:25
  • 54kg 도전! 헙..6월1일부터하셨는데 벌ㅆㅓ 3킬로까지빠지셨어요? 저는 아직 1.5킬로밖에안빠졌는데..😂
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.10 01:14
  • 저도 800~1000 사이 먹고 6월1일부터 시작해서 2.5~3kg사이까지 내려갔는데 근 3일 0.1kg빠지고 거의 미동 없어요 꾸준히하면 더 빠지겠죠ㅎㅎ 몸무게 변화없더라도 운동소홀히 안하려구요 근력운동하며 몸매 가꿔야죠
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