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  • 드레스입자제발·정석
  • 2015.06.09 23:46
Q.군것질 끊기 힘들어요ㅜㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
요즘 일그만두고 오전운동 오후운동 두번나가는데
운동을 너무 많이해서 음식으로 섭취해야할 칼로리가
거의 3000이에요...그래서 그런지 완전
방심하고 군것질을 사먹게 되더라구요..흑ㅜㅜㅜㅜ
진짜 그만먹어야되는데..
차라리 운동을 좀 덜할까봐요..ㅜㅜ
  • 드레스입자제발
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지존
  • 바지와티셔츠
  • 06.10 07:42
  • 저도 군것질 때메 번번히 실패했는데, 군것질이 습관이 된 것 같아서 종류만 바꿨어요ㅋㅋ 요즘에 군것질이 하고 싶고 입이 심심하면 빵과자 대신 토마토랑 오이 먹어요. 미리 조각으로 잘라두고 생각날때 한두조각씩 집어먹으면 어느 정도는 해소 되더라구요~ 뭐 배불리먹어도 100~200칼로리 정도라 스트레스가 덜하실거예요^^
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초보
  • yumiyumi92
  • 06.10 01:22
  • 저도 군것질 엄청 자주 했어영 ㅠㅜ 특히 운동하고 나면 배가 더 허기지더라구요
    차라리 몸에 안좋은 것들 보다 달걀이나 두유 같은 단백질 식품으로 간식을 드시는건 어때용?? 저도 첨엔 힘들었는데 몸에 좋은 것들로 먹으니 건강해지는 거 같구 기분도 좋더라구요 !! 힘내용 ^^
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