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06월 13일 (음식 1217kcal, 운동 468kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 622kcal
1217/ 1644 kcal
468/ 274 kcal
아침식사223kcal(18.32%)
아카시아꿀 (1회분, 10g)
29kcal
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g)
5kcal
양상추 (1소접시, 130g)
14kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
점심식사346kcal(28.43%)
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
볶은김치 (1소접시, 24g)
28kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g)
125kcal
오후간식511kcal(41.99%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
망고 (1회분, 100g)
68kcal
[파스쿠찌]파니니 크림치즈 베이글 (1회분, 150g)
350kcal
저녁식사137kcal(11.26%)
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g)
20kcal
wpi 단백질 (01회분, 30g)
117kcal
운동468kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
데드리프트 (6분)
48kcal
이너싸이 머신 (10분)
80kcal
레그 익스텐션 (6분)
42kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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