966/ 1589 kcal
254/ 264 kcal
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
사과 (1/2회분, 120g) | 68kcal |
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
미숫가루 (1인분, 13g) | 7kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
열무김치 (1소접시, 21g) | 7kcal |
조기구이 (1토막, 39g) | 52kcal |
파인애플쥬스 (1컵, 200ml) | 90kcal |
[빙그레] 꽃게랑 불짬뽕 (1회분, 60g) | 320kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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