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06월 14일 (음식 968kcal, 운동 489kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 957kcal
968/ 1722 kcal
489/ 287 kcal
아침식사352kcal(36.36%)
고구마빵 (1회, 90g)
250kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
점심식사330kcal(34.09%)
잡곡밥 (0공기, 147g)
218kcal
두부조림 (1소접시, 25g)
34kcal
꽁치조림 (1/4토막, 36g)
47kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
소불고기 (1소접시, 20g)
17kcal
오후간식191kcal(19.73%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
고추 (0회분, 50g)
9kcal
골드키위 (1개, 100g)
57kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
고소미 (0봉지, 2g)
11kcal
저녁식사95kcal(9.81%)
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회,80g)
75kcal
샹떼꼬르 (1회분, 5g)
20kcal
운동489kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
270kcal
필라테스 (15분)
72kcal
샤워 (60분)
147kcal
  • sungu36
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