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06월 14일 (음식 886kcal, 운동 892kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 1080kcal
886/ 1288 kcal
892/ 214 kcal
아침식사127kcal(14.33%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
점심식사229kcal(25.85%)
김치 땅콩조림 멸치볶음
잡곡밥 (1/2공기, 144g)
214kcal
김 (1회분, 100g)
15kcal
오후간식308kcal(34.76%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 3g)
10kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml)
70kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
달걀 흰자 (3개, 96g)
51kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
저녁식사222kcal(25.06%)
김치 땅콩조림 숙주나물 계란말이 햄한조각
잡곡밥 (1/2공기, 144g)
214kcal
김 (1/2회분, 50g)
8kcal
운동892kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
커브스 순환운동 (45분)
585kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
보통 걷기 (60분)
71kcal
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