흠...키와 몸무게를 공개하진 않겠습니다ㅠㅠ 흠..23살 여자사람인데 몸이 완전..고도비만까진 아니지만 비만이에요ㅠㅠ비만지수가 28...인가 그렇더라구요..그래서 이번여름 마음을 먹고 6월1일부터 다이어트를 시작했습니다!!
우선 첫번째로 식사량도 조절햇어요!! 아침은..늦잠을 자는관계로 굶고ㅠㅠ점심은 밥양을 평소먹던거에서 반틈 줄였어요! 밥은 잡곡밥과 반찬은 항상먹던대로구요! 저녁은 6시전 방울토마토나 청포도와 함께 플레인요거트 하나씩 먹고있습니다
운동은 6시30분부터 하거나 7시부터시작해서 공원(한바퀴4분)을 10바퀴이상씩돌고 틈틈히 줄넘기를 해요! 공원 3바퀴돌고 줄넘기 300개하고 이런식이요! 그래서 총운동시간은 1시간30분에서 2시간정도 걸리더라구요!! 줄넘기는 갯수정해놓고 하고있는데 잘하고있는 건가요?ㅠㅠ
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