운동시작한지 2달이구요
스피닝 하루에 2시간해요 아침 저녁으로 하고나면 완전 땀 범벅이구요
아침 점심 먹고 저녁을 거의 안먹으려 해요
아침도 간당하게 점심은 조금 양이 있게 먹구요 그래도 많이 신경쓰면서 먹어요
간식도 제가 좋아하는거 빵떡 과자 거의 끊어서 안 먹어요
운동 시작부터 식이요법한건 아니고 한 3주 정도 지나서 운동이 익숙해졌을때 음식도 조절해서 한 3키로 빠졌어요
그러고는 1-2주 동안 계속 같은 자리에요
잎으로 한 7키로는 빼야 하는데..
왜 그럴까요
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