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06월 17일 (음식 999kcal, 운동 490kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 375kcal
999/ 1060 kcal
490/ 176 kcal
아침식사332kcal(33.23%)
고소한현미 시리얼은... 니맛도내맛도 아니었다ㅋㅋㅋ 아예 밍밍하거나 아예 달거나 하지도 않는ㅋㅋㅋ 스페셜k가 더 맛있었던듯... 그래도 공짜니까 맛있음ㅋ
[포스트] 고소한현미 (1회, 40g)
145kcal
[매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml)
85kcal
바나나 (1개, 110g)
102kcal
점심식사423kcal(42.34%)
ㅋㅋㅋ요즘 최고로 잘 해먹고 있는 듯ㅋㅋㅋ 맛은 늘 먹던 맛인데 비주얼만 끝판왕급으로 업그레이드한 브런치 해먹었당. 양도 짱많아서 결국 다 못먹음...ㅋㅋㅋ 예쁘게 해서 먹으니까 더 맛있는거같당ㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
수박 (1조각, 200g)
40kcal
버섯가지샐러드 (회분, g)
158kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
62kcal
저녁식사244kcal(24.42%)
미주라토스트에 남은 리코타치즈 발라 먹으니까 핵맛이었따...ㅜ 고구마랑 바나나 먹느라 미주라토스트를 외면하고 있었는데 넘나 고소하니 맛있는것. 단백질이 부족할 거 같아 두부랑 같이 먹었다 가쓰오소스 맛있었움...ㅋㅋ
구르메 리코타치즈 (1회분, 50g)
67kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
93kcal
방울토마토 1개 (4개, 50g)
15kcal
파프리카 (1회분, 20g)
4kcal
[풀무원] SOYDAY두부 플레인먹는날 (1팩, 120g)
65kcal
운동490kcal
런닝머신 걷기 (50분)
215kcal
헬스 (50분)
275kcal
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