2188/ 2402 kcal
400/ 400 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐감자 (3/4개, 97g) | 81kcal |
단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
생맥주 (3잔, 1500ml) | 570kcal |
양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
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