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Q.출산한지 얼마 안되신분들~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 둘째 출산한지 100일이 조금 안되었어요..
지난주까지 도우미이모님을 쓴데다
둘째는 첫째의 우울증땜에 모유수유를 포기하고 분유로 갈아탔어요ㅠㅠ..
그런 와중에 전 밥만 꼬박꼬박 한그릇 가득가득 먹었던거죠
그랬더니 애 낳고나서 오히려 살이 넘넘 쪄버렸어요..ㅠㅠ
움직이기도, 앉아있을때 살 접히는것도 너무 불편해요;
갓난 아이가 우는것도 그렇고 몸도 아직 회복이 덜 된 상태인 것 같아서
하루에 운동을 10~20분 정도만 하고 있는데..
혹시 다른 산모님들은 어떤 운동들을 많이 하시나요?

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지존

꼭50키로되자
06.15 07:49
요가...가 좋던데요. 골반 허리..
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지존

날씬미자
06.15 07:42
저도그래요.둘째는 모유는하루한번정도간식으로먹이구요.운동도 실내자전거30분정도..
어쩔수없는것같아요애기엄마는..
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초보

sseni
06.15 06:10
전 출산한지 오늘로35일째에요 10월에 결혼식할꺼라 독하게 맘먹고 빼는중인데여 26키로찌고 겨우 지금까지 13키로 뺏네요 갈길이 머네요 식단이 제일 중요한거 같애요 밥 밀가루 아이스크림 인스턴트 이런건 다 끊엇구요 1시간씩 걷고 이소라하체 허리운동에 골반교정운동하고잇구요 애기않고틈틈히 움직여요 애낳고 살빼기 정말힘들지만 같이 화이팅합시다 !!
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정석

재희마밍
06.15 00:48
전 둘째 출산한지 지금 8개월차에요. 첫째 어린이집 안보내고 독박육아중이구요^^; 본격적인 운동은 이번달부터 시작했구요. 그전까지는 식단조절만해서 임신중에 찐살들 좀 뺐어요. 임신하구 20키로 쪘었어요. 첫째때 20쪘다가 운동해서 16키로 빼고, 둘째임신때 거기에 또 20쪘었구요. 식단조절해서 13키로 빼고 운동+식단으로 2키로 뺐고 다이어트는 아직 진행중이에요. 저는 배가 너무 안들어가서 주로 복근운동과 전신유산소운동 위주로 운동하고 있어요. 주원홈트랑 스미홈트 애들자는 틈틈히 따라하고 있구요. 식단이 제일 중요한것 같아요. 화이팅입니다♡
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