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  • 요미요미맘·초보
  • 2016.06.12 23:45
Q.몸이 뻣뻣하신 분들은 어떻게 하시나요? ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스트레칭 매일하면 유연해지나요 ㅠㅠ
어릴때부터 너무 뻣뻣해서요...
운동할때 최대한 따라한다고 한들... 엄청 차이나요ㅠㅠ
  • 요미요미맘
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다이어트 식단
1 68 달리는오니
3달에 4kg감량하려면 가볍게 운동해서 빠질까요
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댓글 (3)

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지존
  • 황낭자
  • 06.13 12:00
  • 쩡말 꾸준히 할수있는만큼 하시고 하루하루 쬐큼더 하다보면 진짜 유연해져요 저 완전 각목수준에서 지금은 폴더이여요
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입문
  • 급한다이어터
  • 06.13 01:27
  • 스트레칭을 꾸준히 해주시는게 가장 중요할것 같네요 저도 정말 뻣뻣한 몸이 였는데 댄스학원에 다니면서 계속 스트레칭을 하다보니 점점 유연해 지더라고요
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정석
  • 닭순
  • 06.12 23:49
  • 몸에 열을 먼저 내고 스트레칭을 하면 열이 굳었던 근육을 풀어줘서 스트레칭같은 거 하기 편하더라구요. 그리고 스트레칭 매일 하면 유연해져요! 저 원래 앉아서 발끝 잡기는 커녕 닿지도 않았는데 이제 잡을수 있어요!
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