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  • DD1238·초보
  • 2016.06.14 23:43
Q.단백질섭취어떻게하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 닭가슴살을 싫어해서 이때까지는 오징어 소라 두부 이런거 돌려먹으면서 섭취했는데 이제 너무 물려요ㅠㅠ 단백질쉐이크 말고 음식으로 어떤것들 드시나요 한가지씩 적어서 공유해주고 가시면 ♡♡
  • DD1238
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초보
  • DD1238
  • 06.15 11:34
  • 요새 햄프씨드가 대세던데 그걸로 식물성단백질 섭취해봐야겠네요 조언감사합니다!
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초보
  • DD1238
  • 06.15 11:33
  • 계란을 밥솥으로도 구울수있군요 저도 한번시도해봐야겠어요 감사합니당
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지존
  • 황낭자
  • 06.15 11:27
  • 사실 닭가슴살보다 레이디한테 좋은 단백질은 식물성단백질 콩이여요
    구운계란은 60개한박스 10900에 시키는데 좋아요
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초보
  • pjy3480
  • 06.15 00:21
  • 연어?
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정석
  • 아롱다미
  • 06.14 23:53
  • 저는 집에서 밥솥으로 만드는 구운계란 달인됐어요. 주위에서 부탁받아서 해다줄 정도로. ㅎㅎㅎㅎ 시간만 잘 맞추심 파는거보다 더 맛나게 갈색으로 탱글탱글하게 만들어져요. 그냥 삶은거보다 계란 비린맛이 덜해서 좋아요. ^^ 연어도 훈제랑 아닌것 둘다 입맛에 맞아서 잘해먹고요.
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