1070/ 1257 kcal
302/ 209 kcal
햄달걀토스트 (1인분, 100g) | 170kcal |
사과 (1회분, 74g) | 42kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
오이김치 (1인분) | 27kcal |
[롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 47g) | 35kcal |
데친브로콜리 (1회분, 140g) | 60kcal |
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 62g) | 97kcal |
야채샐러드 (1소접시, 113g) | 113kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
플랭크 (15분) | 90kcal |
헬스 (10분) | 55kcal |
스트레칭 (7분) | 28kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
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