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  • pineapple·정석
  • 2015.06.12 11:30
미숫가루문의
저녁으로
두유나 우유한팩에 미숫가루 타 먹고
있는데 괜찮을까요?
저녁 5시경 먹고 6시넘어 운동하러 가는데
아무래도 우유만 먹는거보다
미숫가루라도 타야
힘나서 운동하기 좋더라고요

혹시 완전고칼리일까봐 걱정되어서요
  • pineapple
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댓글 (3)

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정석
  • pineapple
  • 06.12 12:58
  • 네~
    감사합니다^^
    설탕이나 꿀은 안넣고 타마셔요~

    감사합니다
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 06.12 12:09
  • 저도 선식 마시는데 우유에 타서 아침에 마셔주니 저녁때까지 든든한 느낌...
    포만감 있구 살빼는쉐이크 먹는거보다 걱강에도 좋을것 같앙ᆢ
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초보
  • 멍상
  • 06.12 11:50
  • 설탕만 안넣으심 되죠
    저두 통곡물가루 우유150에서200타서 님과 비슷한시간에 마셔요.
    쌤이 탄수화물 너무 끊어도 살안빠지고,
    운동할때 기운없어서 안된다구하더라구요..
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