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06월 15일 (음식 987kcal, 운동 40kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 152kcal
987/ 1318 kcal
40/ 219 kcal
아침식사210kcal(21.28%)
오이 (1개, 150g)
13kcal
바나나 (1/2개, 30g)
27kcal
[담터] 마가들어간15곡미숫가루 (2포, 40g)
170kcal
점심식사139kcal(14.08%)
문어숙회 (1회, 180g)
133kcal
상추 (1회분, 20g)
3kcal
고추장 (1/4큰술, 8g)
3kcal
오후간식266kcal(26.95%)
통밀빵 (1조각, 100g)
266kcal
저녁식사372kcal(37.69%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
깻잎 (1/4회분, 5g)
1kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
다진마늘 (1.5작은술, 5g)
7kcal
후추가루 (1회분, 3g)
9kcal
올리브유 (1.5작은술, 7g)
64kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
맛간장 (1인분)
45kcal
운동40kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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