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06월 15일 (음식 2168.3kcal, 운동 464kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

실패 12kcal
2168/2029 kcal
464/ 338< kcal
아침식사727kcal(33.53%)
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g)
60kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
아이스블루베리 (1팩,170ml)
65kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
[파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g)
235kcal
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
점심식사451kcal(20.80%)
흑미밥 (1공기, 200g)
279kcal
소불고기 (1소접시,100g)
88kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
계란말이 (1소접시, 28g)
40kcal
비엔나소세지 (1개, 8g)
24kcal
오후간식647kcal(29.84%)
제주백년초초콜렛 (3개, 30g)
177kcal
[푸르밀] 가나쵸코우유 (1회분, 200g)
115kcal
[파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g)
235kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
저녁식사343kcal(15.83%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
초고추장 (1종지,21.5g)
46kcal
데친브로콜리 (1회분,100g)
43kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각,32.7g)
60kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
옐로파프리카 (1개, 36g)
6kcal
운동464kcal
수영 (40분)
340kcal
샤워 (10분)
24kcal
집안청소 (20분)
64kcal
샤워 (15분)
36kcal
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