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  • 쿠로옹·정석
  • 2015.06.13 13:29
D+4
식사조절은 안하기로ㅋㅋ
식욕 풍만한 저는 밥 양을 줄이고
저녁을 야채즙으로 해결!ㅋㅋ
운동은
매일 아침 공복에 공원 빠르게 걷기 1시간 씻고나서 요가 40분
물은 우엉차 3리터이상 섭취!!
옴몸이 무겁고 근육이 땡겨요ㅜㅜ

이제 슬슬 복근.다리 라인 만드는 운동도 같이 해보려구요~^^
  • 쿠로옹
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정석
  • 쿠로옹
  • 06.13 15:02
  • 빠빠빠라 넵^^감사합니다~
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초보
  • 빠빠빠라
  • 06.13 13:56
  • 꼭 성공 하세요!!!
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정석
  • 쿠로옹
  • 06.13 13:38
  • 하동이 목표까지 열심히 달리려구요~^^
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정석
  • 쿠로옹
  • 06.13 13:38
  • 27 넹ㅋㅋ~^^
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정석
  • 하동이
  • 06.13 13:38
  • 잘 하고 계시네요(≥∀≤)/
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