한달전에 62에서 지금 55까지 근력운동도 열심히하고
단백질도 나름 잘챙겨먹엇다고 생각햇는데
근력3키로빠지고 체지방 4키로빠졋네요..
결국 같이빠지고 말앗어요
제가 생각보다 운동을 너무많이하고
너무 안먹엇대요
진짜 하루에 닭가슴살도 먹고 계란도 먹는데
배로먹엇어야 햇대요 ㅠㅠ원래 근육과햇는데
이제 0.7부족히게됏어요 ㅠㅠ
다시 열심히 챙겨먹으면 살찔까봐
무섭기도하고.... 그렇다고 안먹으면
같은체중 다른몸매 같기도하고.....
쌤말로는 체중에 의지하는건 어리다고 하는데
아직은 체중에 많이신경쓰이네요요요ㅛ용
아 어떡하죠~~~~~~근육 만들수잇을까요
댓글좀 남겨주세요 ㅠㅠㅠ
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